5 conseils pour prendre soin de ses dents

Il est important de prendre soin de vos dents. Si elles sont dans un mauvais état, elles peuvent ternir votre sourire et entraîner de nombreuses pathologies graves. Pour conserver des dents blanches et en parfaite santé, retrouvez dans cet article 5 conseils à mettre en pratique.

1. Un tour chez le dentiste au moins une fois par an

Le dentiste ne fait pas que réparer. Il peut aussi aider à prévenir les différents maux de dents. Mais pour cela, il va falloir prendre rendez-vous au moins une fois par an. Lors de la consultation, le dentiste examinera vos dents afin de détecter les différentes anomalies et proposer des solutions. Si vos dents ne sont pas bien alignées par exemple, il peut poser des bagues. En revanche, si vous avez une ou plusieurs dents manquantes, il vous conseillera la pose d’une prothèse dentaire.

2. Un brossage des dents deux fois par jour

Le brossage des dents est la base d’une bonne hygiène bucco-dentaire. Brossez-vous donc les dents au moins deux fois par jour: le matin et le soir. Ainsi, vous éviterez les caries et les tartres et vos dents seront toujours blanches.

Nous tenons à rappeler certaines règles pour un brossage efficace:

choisir une brosse à poil souple avec une tête suffisamment petite pour passer dans tous les recoins
effectuer des mouvements circulaires en commençant par la gencive vers la dent
choisir un dentifrice adapté à l'âge de chacun et contenant du fluor

3. Le fil dentaire, un bon allié

En plus de la brosse à dents, le fil dentaire est votre meilleur allié. Cet accessoire sert à enlever les résidus d’aliments qui sont logés entre les dents. Étant donné que le fil est vraiment fin, il permet d’atteindre les dents difficiles d'accès et celles qui sont vraiment serrées.

Notez qu’il existe une grande variété de fils dentaires. Afin de faire le bon choix, n'hésitez pas à demander conseil auprès d’un pharmacien.

4. Une alimentation équilibrée

Une bonne alimentation constitue la clé d’une dentition saine. Il faut savoir que la consommation d’aliments trop sucrés favorise l’accumulation et la formation de plaque dentaire, causant ainsi des tartres et des caries. Pensez donc à limiter, voire bannir les aliments contenant trop de sucres, surtout les boissons sucrées comme le café et les jus de fruits.

5. Attention aux bains de bouche!

Il est dit que les bains de bouche peuvent être faits quotidiennement afin de limiter l'adhésion des plaques dentaires. Ces solutions permettent aussi de lutter contre la mauvaise haleine. Toutefois, il faut bien choisir le produit. En effet, les bains de bouche achetés en pharmacie sont très puissants. Ils peuvent donc déstabiliser l'équilibre de la flore buccale s’ils sont utilisés excessivement.

Si vous souhaitez entretenir vos quenottes, adoptez simplement les bons gestes au quotidien. En outre, dès que vous constatez un problème, consultez un dentiste pour bénéficier d’un traitement adapté.